Manchmal gerät das Leben aus dem Gleichgewicht. Belastungen, Entscheidungen oder ungelöste Fragen können schwer auf uns wirken.

In der psychosozialen Beratung erhalten Sie Unterstützung dabei,

•Klarheit zu gewinnen,

•Belastendes zu sortieren,

•neue Perspektiven zu entwickeln

•Ihre eigenen Stärken wiederzufinden.

Für Menschen, die sich weiterentwickeln oder neue Ziele anpacken möchten. Im Coaching arbeiten wir an:

•Selbstwert und Selbstvertrauen

•beruflicher Orientierung

•persönlichen Zielen

•Motivation und Umsetzung

•dem Ausbau innerer und äußerer Ressourcen

Stress zeigt sich oft leise - bis er laut wird.
In diesem Angebot lernen Sie:

•Frühwarnsignale zu erkennen

•Stressoren besser zu verstehen

•hilfreiche Bewältigungsstrategien zu entwickeln

•Entlastung in den Alltag zu bringen

•Routinen aufzubauen und beibehalten

Für Menschen, die in einem neuen Land leben, zwischen Kulturen navigieren oder Herausforderungen im Integrationsprozess erleben

• Identität & Zugehörigkeit

• alte und neue Rollen

• Sprach- und Kulturbarrieren

• familiäre Erwartungen

• Belastungen durch Neubeginn

Ich biete regelmäßige und themenspezifische
Gruppenangebote an

•Ressourcen-Gruppen

•Workshops zu Stress, Resilienz oder Selbstwert

•Psychoedukative Einheiten für Frauen

•Übungen zu Achtsamkeit, Selbstreflexion & Entlastung

Manchmal „geht“ ein Gespräch leichter, wenn man sich bewegt. Walk & Talk kombiniert Beratung mit einem Spaziergang.

•Stress abzubauen,

•Gedanken zu ordnen,

•neue Ideen leichter zu entwickeln

•Blockaden aufzulösen